何为肾精？男生腎精亏虚的6个信号，看看你占了几个？

很多人并不理解，实际上肾精是我们体内极其宝贵的资源。如果你渴望事业成功，想要创造一番伟业，你需要依赖什么？所有这些成就都依赖于肾精。没有肾精，你将无法完成任何工作。

当一个人的肾精受损时，从他的面色就可以看出端倪，眼圈暗淡，精神状态低落，缺乏活力。古人认为精、气、神是人的三大宝物。如果精气神都已经丧失，那么人就失去了斗志，更不用说学习、工作或事业发展了。我们每个人都希望养生，渴望长寿。那么养生的根本是什么呢？如果你还没有开始养生就破坏了它，又怎么可能实现养生呢？

我们人类有两个根本：一个是先天之本，另一个是后天之本。先天之本是我们从父母那里继承的生命精华，而后天之本则是我们通过食物摄取的营养。因此，养生的秘诀在于减少消耗，增加补充。如果你节约使用，生命就会更长；如果你浪费，生命就会提前结束。对于那些先天不足的人来说，后天的调养就显得尤为重要。

后天的调养可以通过两种方式：一是饮食，二是运动。通过练习吸水功，可以迅速打通全身的经络，快速刺激身体产生津液，帮助我们恢复体内的湿气。